Resep Bola Nut Brownie Chocolate Protein Balls
Mengidam brownies tetapi tidak ingin semua gula? Coba resep bola protein brownies ini sebagai gantinya! Mereka penuh dengan protein, sedikit rasa manis, dan segala macam kebaikan cokelat! Mereka adalah alternatif yang bagus jika Anda menginginkan sesuatu yang manis tetapi tetap baik untuk Anda!
permainan pesta untuk orang dewasa di dalam ruangan
Bola Protein Cokelat
Jika Anda bertanya apa makanan penutup favorit saya sepanjang masa, saya akan menjawab dengan cepat kesenangan bergaris . Tapi kemudian itu akan menjadi pertarungan antara brownies dengan kacang dan kue strawberry yang enak. Saya cukup yakin saya harus memberikannya pada brownies cokelat yang sangat hangat dengan satu sendok es krim vanila di atasnya. Aku sangat menyukai brownies sundae.
Sayangnya brownies tidak benar-benar Whole 30, keto, atau benar-benar ramah diet. Dan sejak itu Saya melakukan Whole 30 musim panas lalu , Saya telah mencoba untuk membuat keputusan yang lebih baik tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya.
Itu salah satu alasan saya dan suami saya bergabung Peptida Kolagen Protein Vital menjadi sesuatu setiap hari. Saya bahkan mulai memasukkannya ke dalam beberapa resep favorit saya Paket makan 30 utuh.
Dan kemudian ada suami saya yang telah mengambil lebih jauh pola makan sehat tetapi izinkan saya memberi tahu Anda, dia terlihat dan merasa luar biasa saat ini. Pasti di mana saya ingin pergi suatu hari nanti!
Tapi dimana saya? Kami berbicara tentang brownies.
Jadi tidak ada lagi brownies untuk saya atau setidaknya tidak ada brownies utuh.
Brownie walnut tanpa bola protein panggang ini adalah hal terbaik berikutnya dan yang terbaik dari semuanya, Anda tidak akan jatuh dari gula dan protein di dalamnya sebenarnya baik untuk Anda. Ada sedikit gula di dalamnya dari madu, tetapi sebaliknya, mereka penuh dengan bahan-bahan untuk menopang Anda sepanjang hari.
Dan rasanya enak. Sungguh. Suami saya bahkan mengatakan bahwa mereka terasa lebih enak daripada dua makanan penutup asli yang saya buat minggu ini untuk perayaan Paskah dan ulang tahun kami. Gila kan?
Bahan Nut Brownie Protein Ball
Saya mencoba yang terbaik untuk menambahkan bagian favorit saya dari brownies ke dalam resep - coklat dan kacang.
Selain itu, saya menambahkan beberapa biji rami (tidak ada rasa yang nyata di sana), madu, dan yang baru Dark Chocolate & Blackberry Vital Proteins Peptida Kolagen . Kalian, mereka sangat bagus. Sungguh. Maksud saya, saya selalu menjadi penggemar berat peptida kolagen tanpa rasa dan tidak berbau karena saya bisa memasukkannya ke dalam apa saja kecuali rasa yang baru adalah pengubah permainan karena rasanya sebenarnya membuat semuanya terasa lebih enak.
Yang ini bahkan lebih baik daripada yang campuran beri yang saya gunakan bulan lalu mocktail berry tiga . Keduanya enak tapi rasa cokelatnya luar biasa.
Mereka benar-benar menambahkan rasa cokelat kaya yang enak ke bola protein ini. Dan proteinnya yang rasanya jauh lebih enak daripada bubuk protein atau protein shake biasa. Anda juga bisa menambahkannya ke sesuatu seperti ini coklat panas yang sehat jika Anda memiliki sisa setelah membuat gigitan protein ini!
permainan air luar ruangan untuk orang dewasa
Resep Brownie Protein Ball
Tebak apa? Bola protein adalah yang termudah di dunia untuk dibuat. Anda cukup menambahkan bahan-bahannya, menghaluskannya menjadi bola, dinginkan, dan makan. Atau simpan sebentar sampai Anda memakan semuanya.
Tetapi ada beberapa trik.
Pertama, tambahkan bahan basah Anda (cokelat + madu) ke dalam food processor terakhir. Jika mereka masuk lebih dulu, mereka akhirnya akan menempel di bagian bawah pengolah makanan dan mungkin tidak tercampur dengan baik ke dalam campuran. Dan kemudian campuran Anda tidak akan saling menempel saat Anda mencoba membentuk bola.
Ngomong-ngomong, jika campuran tidak terbentuk dengan baik, pastikan cokelat dan madu tercampur dengan baik. Jika sudah dan masih tidak lengket, tambahkan 1 TBS air untuk menambahkan lebih banyak kelembapan ke dalam campuran. Campurannya mungkin masih lengket dan lengket di jari Anda - tetapi selama Anda bisa membentuk bola, adonan akan dingin dan tetap menyatu dengan baik setelah dingin.
Letakkan bola di selembar kertas roti di atas loyang sehingga Anda bisa menempelkan loyang di lemari es untuk mendingin. Kertas perkamen akan memudahkan Anda melepasnya setelah dingin.
Selain itu, saya menggunakan keripik cokelat hitam rendah karbohidrat dan bebas gula. Jika Anda ingin menambahkan sedikit lebih banyak rasa manis pada ini seperti dengan saya bola protein jalan berbatu , gantikan chocolate chip biasa. Asupan gula akan meningkat, tetapi rasanya lebih seperti manis yang Anda cari.
Dan akhirnya, resep ini menghasilkan 12 bola protein. Jika ingin lebih dari itu, Anda bisa menggandakan resep asalkan Anda memiliki food processor yang cukup besar. Jika Anda ingin membuat lebih dari 24, saya sarankan melakukannya dalam dua kelompok berbeda (dengan kelompok pertama menjadi resep biasa digandakan dan kelompok kedua menjadi resep yang dibuat lagi). Jika Anda mencoba mencampurkan terlalu banyak, konsistensinya akan salah.
buku yang mirip dengan permainan kelaparan dan divergen
Cara Membuat Bola Protein Ini
Berikut video singkat untuk menunjukkan betapa mudahnya membuat bola protein ini! Setelah Anda membuat bola protein sekali, Anda tidak akan pernah kembali. Itu adalah salah satu camilan favorit saya!
Ingin Lebih Banyak Ide Menyenangkan?Ingin lebih banyak ide menyenangkan seperti ini? Masukkan nama depan dan alamat email Anda di formulir di bawah ini untuk bergabung dengan komunitas Play Party Plan! Anda akan menerima resep mingguan, ide pesta, permainan, dan lainnya langsung ke kotak masuk Anda!
Bola Protein Coklat Brownie
Bola protein coklat brownies ini adalah versi brownies tersehat yang bisa Anda dapatkan - dikemas dengan protein dan bahan sehat lainnya dalam satu gigitan lezat!
Persiapan:5 menit Total:dua puluh menit Sajikan12 bola Bahan
- ▢2 sendok Protein Vital Peptida Kolagen Blackberry Cokelat Hitam
- ▢1/2 cangkir biji rami bubuk
- ▢1/4 cangkir bubuk kakao tanpa pemanis
- ▢1/2 cangkir Keripik cokelat hitam Lily
- ▢1/2 cangkir Walnut cincang
- ▢1/4 cangkir madu
- ▢1/2 sdt garam
Instruksi
- Lelehkan coklat dalam microwave dengan api kecil sampai benar-benar meleleh.
- Tempatkan semua bahan dalam food processor dan proses dengan api kecil sampai tercampur rata. Jika campuran tampak terlalu rapuh, tambahkan satu sendok teh madu atau satu sendok teh air.
- Gunakan sekop kue untuk mengeluarkan campuran dan menggulung menjadi bola.
- Dinginkan selama 15 menit agar bola mengeras. Makan segera atau simpan dalam wadah kedap udara hingga seminggu.
Info Nutrisi
Kalori:106kkal,Karbohidrat:10g,Protein:3g,Lemak:6g,Sodium:99mg,Kalium:106mg,Serat:2g,Gula:6g,Kalsium:24mg,Besi:0.8mgPenafian Nutrisi
Penulis: Britni berjaga Kursus:Camilan Matang:Amerika Apakah Anda Membuat Ini?Menandai @Tokopedia di Facebook dan Instagram dan beri tagar #playpartyplan jadi saya bisa melihat kreasi Anda!Jangan lupa untuk menyematkan bola brownies coklat ini untuk nanti!
